習慣化

継続、継続、と思うと続けることが難しいのは、ダイエットに限りません。では、どうしたら継続する力を身につけられるのか？実は継続の意識が必要なくなる方法があるとしたら…？ -10キロの私が伝える、最後のダイエット極意です。