ダイエットプロフィール

-10キロのダイエットに成功。半年間以上をキープする26歳OLの、ダイエットの極意を5つ紹介！ 5つのSTEPを通して、無理のない、健康的な、自分を愛せる身体づくりをしていきましょう！

継続、継続、と思うと続けることが難しいのは、ダイエットに限りません。では、どうしたら継続する力を身につけられるのか？実は継続の意識が必要なくなる方法があるとしたら…？ -10キロの私が伝える、最後のダイエット極意です。

運動は辛くて厳しいもの、そんな概念を吹き飛ばしたい！ジムに入らなくても、なにかアイテムを揃えなくても、簡単にできる運動が実はすぐそこにあります。必要なのは両足だけ！ 簡単な運動を日常に取り入れて、楽しく気軽に、ゆっくりとダイエットを楽しみましょう。

これからダイエットを始めたいと考えている人。また、頑張ってるんだけどダイエットの成果が中々出ない…。 そんな人に届けばいい、ダイエットは辛くも苦しくもない、むしろ楽しめるコンテンツ！ この記事を読めば、そもそもダイエットとは何なのか？や、ダイエットの成功のための意識、を深く納得してもらえるはず！ダイエットと仲良くなるとは、いったい？