やせる

-10キロのダイエットに成功。半年間以上をキープする26歳OLの、ダイエットの極意を5つ紹介！ 5つのSTEPを通して、無理のない、健康的な、自分を愛せる身体づくりをしていきましょう！

ダイエットって食事が大切なのは分かるけど、過度な我慢はしたくないし…。○○制限とか、置き換えとか、断食とか…実際どうなの？そんな悩みを解決！ 食事制限ではなく、食事管理が必要な理由や、食事管理のポイント、実際に10㎏やせた私が使用しているアプリをお伝えします。無料のアプリなので、ぜひチャレンジしてみて下さい。