筋肉で世界を救え！『リングフィットアドベンチャー』プレイレビュー

こんな疑問を持つ人が、「よし！買おう！！」となるきっかけになれば良いと思い記事を書いていきます！
メリットデメリットだけでなく、実際プレイしている私のレビュー含め大公開！

是非まとめまで見ていって下さいね。

ですが最初に断言します。

リングフィトアドベンチャー、ダイエッターさんにめちゃくちゃおススメです。

リングフィットアドベンチャーとは

どんなゲーム？何が出来る？

リングフィットアドベンチャーは、2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのゲームソフトです。

感染症の影響も相まって、健康志向の人や在宅勤務による運動不足に悩む人が多かったのもあり、爆発的な人気を誇っています。

このゲームでは、赤い右手に持つリモコンをリングコンというリングに差し込み、青い左手に持つリモコンをレッグバンドに入れ、足に巻き付けて使用します。
通常のゲームの使用用途とは大きく異なりますね！

ゲームを起動すると、モードを選ぶことが出来ます。

• アドベンチャーモード(ストーリーモード)
• お手軽モード
• カスタムモード
• ミニゲーム

など、自分の目的に合わせてトレーニングを選ぶことが可能です！

中でもやはり注目されているのは『アドベンチャーモード』でしょうか。
プレイしていくと分かるのですが、王道的なRPGで実に面白いです！王道的過ぎて話の展開に予想はなんとなくつきますが！

物語を進める、という目的のために、体を動かす、という手段が付いてきます。

運動不足で悩む人や、ダイエット・筋トレ初心者さんの最初の壁『継続』や『モチベーション維持』に非常に最適なシステムとなっていますよね。

また、お手軽モードやカスタムモードを上手に使えば、大きな負担なく運動を習慣化することが出来ます。

それぞれの特徴はメリットでまとめているので、そちらをご覧ください！

実際効果は？～歴半年プレイヤーのレビュー～

購入をするのなら効果はしっかり出てほしいもの。

購入して半年ほど経つ私の本音レビューへ行きましょう。

まず、私が購入に踏み入った理由の第一は『体系を絞るための筋トレ』がしたかったからです！

体重は同じでも見た目が違う、なんて話はダイエットをしている人たちにとっては耳にタコかもしれませんね。

ウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、筋トレでいい加減体を絞らないとな…。と思って3か月ほど悩んでいました。

• だって自重トレーニングって効いているのか、フォームがあっているのか分かりにくいし…。
• ジムは月額費用や入会費が高いし…。
• 高いお金を払い続けても、仕事や家事・土日は友達との約束などで行けない日が多くなりそう…。

そんな時に候補に挙がったのがこの『リングフィットアドベンチャー』でした！

ゲームを起動すれば自宅がジムになる、そんな環境ならある程度続くかなと期待して購入！
初期費用でパッケージさえ購入してしまえば、あとの継続的な出費は０ですからね！

そして半年間、ほぼ毎日プレイを続けることが出来ています。
毎日プレイできる理由も、きちんと後で説明させてください！

結果は——

めっっっっっちゃくちゃ身体引き締まりました！！！

まさに「体重は同じなのに、半年前と見た目が違う！！」

これを自分の体で経験できる日が来るとは！！

筋肉がついたことで、ウエストは分かりやすく引き締まり、ヒップも上がり、太ももが細くなりました。

重点的に鍛える箇所にもよるでしょうが、この程度の負荷の筋トレなら「ムキムキになっちゃうかも…。」なんて心配は一切無用！

見本の動き方や、体を痛めないためのワンポイントアドバイスをくれたりするので、半年間続けていて

関節を痛めてしまった、動けなくなってしまった、怪我をしてしまった…なんて失敗もありませんでした！

短い時間でも継続を続けていた結果、３か月目ほどで効果を実感。
ジムのように重量の調整が出来なくても、その後も程よく筋肉が鍛えられている感覚があり、体型キープに一躍買っているのは間違いありません。

メリット

ではここから、『リングフィトアドベンチャー』のメリットを７つ、最初に紹介していきますね。

では、ひとつひとつ解説していきます！

家で出来る

これが宅トレの1番のメリットと言えるのではないでしょうか！

• 外の気温、天気、環境
• 服装や髪型、メイクなどの身だしなみ
• 人目や暗黙のルール

何も気にせずに、自分の好きな時に好きなようにトレーニングが可能です！

スポーツジムにありがちな、混み具合によっては使いたい器具が使えない…なんてこともありません。
休憩時間の取りすぎで周りの視線が…という悩みも一切無し！

自分のペースでコツコツと頑張りたい人には心からおすすめ出来る商品です！

負荷が調整できるため、頭打ちまでに猶予がある

リングフィットアドベンチャーでは、負荷の調整が可能です。
段階は30まであり、負荷が高くなることで、リングコンを扱う力がもっと必要になったり、回数が増えたりする種目もあります。

初心者やダイエット目的の人──特に女性に絞るのなら、このシステムを利用して早い段階で筋肉の成長が止まる。なんてことにはならないでしょう。

わたしは半年経った今でも負荷レベルは30に到達していません。

定期的に上げてはいますが、やはり調整が必要な頻度は落ちていきます。それほどまでに、30までの負荷調整は幅が広いです。

買ってすぐに「効果が出なくなった」なんて心配はしなくて大丈夫そうです！

アドベンチャーモードは王道RPGで面白い

リングフィットアドベンチャーをオススメ出来る大きな理由に、ストーリーモードがある事があげられます。

単に自重トレーニングをしたいだけなら、今やYouTubeなどを含め多くのコンテンツで様々な知識ややり方、内容が飛び交っています。

ところが、これがなかなか続かないんだよ！

というお悩みをお持ちの方も多いはず。
運動の習慣化って簡単では無いんですよね…。

そんなお悩みを吹き飛ばしてくれるかもしれない、それがリングフィットアドベンチャーの『アドベンチャーモード』！

ファンタジーの世界の主人公になったあなたは、相棒の『リング』と共に世界を救う旅に出ます。

フィールドを走ったり、階段を駆け上がったり、ブランコを漕いだり。
実際に身体を大きく使ってステージを進みますが、中でも大変なのは魔物との戦闘！

攻撃手段は自分の体を使った筋トレや有酸素運動！
まさに力isパワーで魔物たちを倒していかなくてはなりません。

ストーリーは王道RPGと言った感じで、話を進めていくのは苦ではありません！

運動の習慣化が難しくて挫折してきた人には、本当のゲーム感覚で行えるこのトレーニングが非常にオススメです！

カスタムモードで好きな部位を重点的に鍛えられる

運動を継続する力が身についた後なら、カスタムモードがすごくオススメ！

• 脂肪燃焼
• 体幹の強化
• 背筋の強化
• 下半身強化
• スタミナアップ
• ヒップアップ
• すっきり二の腕
• すっきりウエスト

等など！！

まだまだ沢山のメニューがあり、自分の強化したい・集中的に取り組みたい場所を徹底的にトレーニングすることが出来ます。

姿勢や肩こり改善メニューもあるので、是非一度手にとって色々と試して見て欲しいところ！

慣れてきたら、60以上の種目から自分でカスタムするのも効率がいいです！

どこをどう鍛えたいのか、そのためになんの種目をやればいいのか、プレイしていくうちに何となく分かりますし、ゲームの豆知識コーナーで教えて貰えたりします。

知識もしっかり蓄えて、賢く効率よく痩せられる素晴らしいゲームです！

お手軽/ながらモードなど仕様が沢山

他にも、とりあえずサクッと、10～20分だけのトレーニングをしたいだけの人にはお手軽モード。

ゲームを起動しなくても筋トレをしたい人にはながらモード等、本当に様々な方法でトレーニングが可能になっています。

テレビ番組を見ながら筋トレだなんて、正に宅トレの醍醐味じゃないですか！

毎日少しずつでいいので、体に負荷をかける、その習慣に慣れていく。

これを可能にしやすい環境が、リングフィットアドベンチャーには備わっています。

ダッシュ等の動きもサイレントモードがあり配慮されている

アパートやマンションなど、賃貸に住んである方は、こういった宅トレで騒音が気になるというもの。

特にストーリーモードでは実際その場で走らされる訳ですから、2階以上に住む人は中々に厳しいかもしれませんね。

でも大丈夫！リングフィットアドベンチャーでは、『サイレントモード』が搭載されています！

足踏みで走る代わりに膝を上下させる、など、周りの住民に迷惑をかけずトレーニングを行うことが出来る工夫がしっかりされていました！

家に帰ってから夜にやりたいから、音を立てるのはちょっと…という方でも、サイレントモードを活用したり、
先程紹介したカスタムモードで足音が出ないものを選べば、宅トレでも何も問題ないでしょう！

筋トレ初心者や、ボディメイクを本気でするわけでないのなら十分な効果が得られる

今まで高負荷のトレーニングを行ったことがない人や、YouTubeなどで有酸素運動・ストレッチ・自重トレーニングなどを行ってきただけの人には、充分に効果が期待できます！

正しいフォームや力の入れ方、今鍛えられている筋肉の場所などもしっかり画面に映し出されるので、

動画を軽く見てやってみた！

だけのトレーニングよりもっと効率的に特定の筋肉を鍛えられるでしょう。

一般人が健康目的やダイエット目的で手に取る価値はしっかりあります。
継続出来れば必ず体は変わるので、一緒に頑張っていきましょうね！

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デメリット

一方で、リングフィットアドベンチャーが向いていない人ももちろん居ます。

せっかく買ったのに「使わなかったなあ」なんて事にならないよう、デメリットも見ていきましょう。

人目がないのでサボりやすい/継続が難しい人も

ジムは、自分以外の人が居る＝人の目がある

からこそ、トレーニング→休憩→トレーニングというサイクルが守れる、という人もいます。
確かに人目が無ければ、どれほど休憩していても、何をしていても、何もしていなくても、自由ですからね。

運動を始めたらある程度の時間、せめて10分ほどは自分で自分を鼓舞出来なければ、休憩している間に気づけば1時間。
やる気もどこかへ…今日はもいいかな。なんてことになってしまうのかも知れません。

ジムほどの効果は期待できない

ジムの器具は、重量を変えることが出来るため頭打ちなくボディメイクが可能です。

一方で、リングコンの負荷を変えられるとはいえ、その重量自体を変えることはできないリングフィットアドベンチャーでは、ジム以上の効果は期待できません。

大会に出るようなガッツリとしたボディメイクを目指す場合も、リングフィットアドベンチャーでは力不足でしょう。

あくまで、一般人が自分の体を引き締めるために使用するゲームソフト、という認識で購入に踏み入ってください！

有酸素と無酸素がまざりがち

アドベンチャーモードでは、ランニングをしてすぐにスクワット、など有酸素運動と無酸素運動がごっちゃになりがちです。

カスタムモードで自分の好きなフィットネスを選べれば筋トレのみの種目に絞ることももちろん可能ですが、
ストーリーを進める上でアドベンチャーモードではそれが難しめ…。

個人的には、このソフトひとつで有酸素運動も無酸素運動も同時に行えることは効率よく、むしろメリットに該当します。

ただ、ボディメイクを本気で頑張りたい人にとっては微妙なシステムなので、

やはりあくまで

• 健康志向
• ダイエット目的
• 日々の運動習慣改善

といった、ライトな目標での使用をおすすめします。

まとめ

では再度ここでまとめを提示しておきますね！

結論を一言で言ってしまえば、

日々の運動習慣改善などを目的に、一般人が使う分には十分な効果あり！！

と言ったところでしょうか。

継続は力なりです。

アドベンチャーモードで楽しく運動を習慣化して、カスタムモードでさらに上を目指す。
足りなくなれば負荷を上げて、どんどん自分の体を追い込む力をつけていく。

そんな事が出来れば、リングフィットアドベンチャーは一回きりの購入でとても高い利益を生み出してくれると思いますよ！

以上、リングフィットアドベンチャーの効果やメリット、デメリットでした！

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